Вообще тантра – это не только про интимную близость. В эзотерике этим словом обозначают самопознание, изучение мира через расширение сознания. В основе лежит представление о том, что всё вокруг – это потоки энергии. И человек не является исключением. Поэтому взаимодействовать с окружающим пространством и другими людьми мы можем не только на физическом плане, но и на уровне энергий. А переводится само слово как «нить, на которую что-то нанизывают». В качестве нити и подразумевается поток, в который погружаются двое.
Тантрический секс – что же это такое? Для пары такой контакт подразумевает полное слияние, достижение не только телесного, но и духовного единства. В случае его возникновения ощущения, эмоции и впечатления получаются совсем иные, чем во время обычной близости. А главное, если традиционный секс является разрядкой и расходует энергию, то тантрический – наполняет ею.
Как вы уже поняли из вышесказанного, подходят для такой практики только постоянные отношения. Не важно, сколько они длятся. Главное, чтобы партнёры хотели оставаться и развиваться вместе.
Немного истории
Учение возникло очень давно, гораздо раньше более известных индуизма и вед. Эти практики, тесно связанные с верованиями в пантеон индийских богов, использовали ещё древние племена в Азии. Близкими по смыслу являются кундалини-йога и даосские сексуальные практики. Различий в них немало, но идея общая. Также в этих более поздних учениях нет такого погружения в мистицизм. Больше внимания уделено физическому контакту.
В современном мире древнюю тантру часто трансформируют, добавляют в неё другие восточные практики. И рассматривают, скорее, как способ разнообразить интимную жизнь. А кто-то видит в ней поддержку антирелигиозного протеста. Ведь большинство мировых конфессий выступают за целомудрие и рассматривают партнёрские отношения как проявление низменных инстинктов, необходимых для продолжения рода. Тогда как духовность и достижение её высот подразумевают усмирение плоти. Здесь же именно через слияние мужского и женского происходит обожествление людей и достижение высочайшей духовности.
Нередко учение используют в маркетинговых целях, называя так сомнительного содержания и нравственности мероприятия, украшенные индийской музыкой, благовониями и атрибутикой.
Также многие исследователи и учёные сетуют на скудность и труднодоступность истинных знаний по этому поводу. А потому уровень экспертности многочисленных (особенно в последнее время) учителей вызывает сомнения.
Что точно известно
И всё же основные правила современному человеку доступны.
- На первом месте должна быть совместная медитация.
- Воспринимать действо нужно именно как способ самосовершенствования, развития своих личностных качеств.
- К партнёру следует относиться как к воплощённому в физическом теле божеству.
- Медлительность – важнейшее условие. Она позволяет дольше оставаться и привыкать к новым высоким энергетическим состояниям.
- На всём протяжении происходящее нужно воспринимать только с утончённой, эстетической стороны, любоваться и наслаждаться каждым нюансом.
- Необходимо постоянно концентрироваться на происходящем, быть осознанным, впитывать энергию, которая высвобождается, не отвлекаться на посторонние мысли.
- Оргазм в классическом понимании не является главной целью, его может и не быть. Куда важнее – непрерывный рост самосознания.
- Итог практики – это создание единства пары, которая в таком виде ближе к божеству, чем каждый её участник по отдельности.
Что уже стало мифами
- Поскольку учение строится на максимальном оттягивании или вовсе отказе от семяизвержения, то есть мнение, будто мужчина не испытывает удовлетворения. Но последователи уверяют, что оргазмы пара испытывает множественные и на протяжении всего процесса.
- Это грязный, часто групповой и в целом греховный секс. Те же, кто его практикует, настаивает на том, что смысл процесса заключается в максимальном сосредоточении и познании единственного партнёра. Адаптированные к современности школы допускают одновременную практику несколькими парами, но без обмена в них.
- Кто-то видит в процессе магический обряд. Сторонники же склонны считать это набором техник, которые помогают улучшить интимную жизнь, сформировать глубокую близость, продлить половой акт и наслаждение, поддержать психологическое здоровье, наполниться энергией.
Разумеется, недостаточно купить благовония и зажечь свечи. Даже если вы подготовитесь теоретически, вам потребуется гораздо больше усилий, чтобы всё получилось.
Как подготовиться
Для начала вы должны понимать, что к столь необычному и длительному занятию должны быть готовы оба участника. Поэтому стоит предварительно обсудить следующие нюансы.
- Такая практика – это не про себя, а про другого человека. Готовы ли вы посвятить несколько часов заботе о расслаблении и удовольствии партнёра? Способны ли вы быть в максимальной близости, честности и открытости?
- Разделяете ли вы идею энергетического и духовного слияния как высшего смысла происходящего?
- Готовы ли отказаться от потребности в обязательной физической разрядке и так далее.
Как вы понимаете, заставлять, уговаривать вторую половину совершенно бессмысленно. Неготовность человека сведёт все усилия на нет. Хуже того, это может спровоцировать серьёзный конфликт, ведь интимная сфера слишком тонко организована.
Если же интерес взаимный, посмотрите предварительно несколько видеоуроков, обсудите их, примерьте на себя. Постарайтесь запомнить последовательность упражнений. Вот ещё несколько рекомендаций:
- воздержитесь от близости за пару дней до намеченной практики;
- подготовьте тело, чтобы вас не отвлекала гладкость ног, к примеру, или что-то другое;
- поддерживайте хорошее настроение в паре, чтобы оставаться максимально открытыми друг другу;
- не переедайте, пусть желудки будут пустыми;
- создайте атмосферу – обеспечьте уединение и покой, отключите звук на телефоне;
- не употребляйте алкоголь или другие стимуляторы, сознание должно оставаться чистым;
- подготовьте расслабляющую музыку, оборудуйте подходящее место (это может быть не только кровать), зажгите свечи или благовония;
- оставайтесь расслабленными;
- не спешите и делайте всё максимально медленно, процесс должен длиться не менее двух часов;
- не отвлекайтесь на посторонние мысли, постоянно контролируйте своё полное погружение в происходящее и свои ощущения;
- поймите, что эмоции важно проявлять, выплёскивать, важно избавиться от стеснения.
Сторонники учения настаивают на наличии любви между партнёрами. Да и вряд ли всё вышеперечисленное можно сделать с тем, к кому не испытываешь ничего.
Упражнения для развития чувствительности
Поскольку в тантре эмоции и радость дарят прикосновения к самым разным частям тела, их нужно подготовить, потому что у многих они находятся в «спящем состоянии». Для этого рекомендуют не менее двух месяцев выполнять простые упражнения. Их, кстати, тоже можно делать совместно.
- Лягте на живот на твёрдую поверхность, поднимите голову и посмотрите в потолок. Повторите несколько раз.
- Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой, руки положите на колени. Теперь шагайте на ягодицах попеременно вперёд и назад. Колени можно немного сгибать.
- Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, опирайтесь на пятки. Носками описывайте полукруг – внутрь и наружу. После нескольких повторений перенесите вес на носки и рисуйте уже пятками.
- Подойдите к стене спиной. Крепко прижмите пятки и ягодицы, напрягайте и расслабляйте мышцы живота несколько раз подряд.
- Повернитесь к стене лицом. Поставьте ноги на ширине плеч, согните в коленях, а лбом и грудью коснитесь стены. Поднимайте таз максимально высоко и возвращайтесь в исходное положение.
Как вы понимаете, с помощью этих упражнений прокачиваются мышцы тазового дна, а это полезно ещё и для здоровья. Теперь настала очередь органов чувств.
- Соберите несколько предметов разной текстуры (из разных материалов). Поочерёдно закрывайте глаза и ощупывайте их руками, запоминайте, прислушивайтесь к ощущениям. Потом по очереди касайтесь этими предметами разных частей тела друг друга.
- Потренируйте обоняние – можно использовать флаконы духов или эфирных масел. Медленно тестируйте их, позвольте рецепторам как следует поработать, не спешите.
- Для зрительного восприятия советуем использовать различные упражнения – исследование близких оттенков, форм, мелких рисунков.
- Закройте глаза и погрузитесь в мир звуков. Сейчас легко найти записи шума города или природы, а можно слушать сердцебиение любимого человека.
- Проделайте аналогичный трюк со своими вкусовыми рецепторами.
Все эти упражнения уже сами по себе сближают, настраивают на игривый лад, помогают поддерживать в паре тёплые отношения. Практикуйте их как можно чаще.
Сонастройка с партнёром
Мастера рекомендуют начинать практику с совместной прогулки. Вот так, совсем издалека. Затем оба партнёра принимают душ и мысленно настраиваются на дальнейший процесс.
Настало время соединиться со своим любимым человеком, стать с ним единым целым. Как это можно сделать? Начните прелюдию с дыхания.
- Снимите одежду или оставьте её – как вам больше нравится. Сядьте напротив друг друга, смотрите в глаза максимально долго, не теряйте контакт. На первых порах это может быть довольно трудно, но так и проявляется реальная близость. Любуйтесь друг другом, поведайте глазами о своей любви и нежности.
- Синхронизируйте дыхание. Это поможет вам ещё и контролировать уровень своего возбуждения, влиять на наступление кульминации. Но пока просто делайте вдохи и выдохи поочерёдно. Когда один выдыхает, второй – вдыхает. Или наоборот: вдыхайте и выдыхайте одновременно и очень медленно.
- Соедините губы. Вдыхайте воздух, который выдыхает ваш партнёр, а потом пусть он вдохнёт ваш поток. Оставайтесь в таком своеобразном поцелуе сколько захочется. Старайтесь почувствовать, как начинается обмен энергиями.
Несмотря на привычку закрывать во время близости глаза, здесь приветствуется зрительный контакт на протяжении всей практики. Не зря же вы тренировали этот орган чувств.
Далее можно лечь лицом друг к другу и обняться. Пусть это тоже длится так долго, как вам хочется. Наслаждайтесь нежностью, ощущением тел друг друга, теплом. Пусть энергетическая связь между вами как следует окрепнет.
Следующим этапом прелюдии могут стать разные упражнения. Например, используют отложенные прикосновения, когда партнёры сидят напротив, смотрят, погружаются в медитацию, но не касаются друг друга. И делают это в тот момент, когда чувствуют свою готовность. Используйте максимально разные прикосновения: лёгкие, поглаживающие, крепкие, сжимающие. В любых местах – от мочек ушей до пальцев ног.
Можно сделать в качестве прелюдии расслабляющий или эротический массаж, поласкать каждый сантиметр тела своего любимого человека. Лучше воспользоваться для этого подходящим маслом.
Популярна также техника, которая помогает подразнить партнёра. Для этого пара садится максимально близко лицом друг к другу. Ноги согнуты в коленях, женщина кладёт их сверху на бёдра мужчины. При этом паховые области могут практически соприкасаться. Далее пара ласкает друг друга везде, кроме самых мощных эрогенных зон.
Непосредственно кульминация
Говорят, мастера способны растянуть этот завершающий этап на несколько дней. Главное условие – и оральные ласки (им в тантре уделяют большое значение), и проникновение должны быть максимально медленными, осознанными и контролируемыми с помощью дыхания. Всё время нужно помнить, что идёт обмен энергией, наполнение ею.
Позы в этой практике допустимы любые, но с учётом вышеизложенных условий. Мужчина должен погружаться в женщину постепенно, шаг за шагом увеличивая глубину проникновения. Наиболее распространённой считается позиция «мужчина сверху», потому что в ней сохраняется зрительный контакт, легко сонастроить дыхание. Да и площадь соприкосновения тел достаточно высока, а это важно для ощущений.
Также рекомендована поза «яб-юм», но она требует определённой сноровки:
- мужчина сидит с согнутыми ногами;
- женщина сверху обхватывает ногами его талию;
- правыми руками оба обнимают друг друга за шею, левыми – за спины.
Очень важным условием является умение контролировать наступление кульминации и оттягивание этого момента как можно дольше. Для этого в ответственный момент партнёры останавливаются, меняют положения тел, отдыхают и начинают заново. И лишь в самом конце испытывают максимальное удовольствие. Напомним, оргазм не является целью и его наличие никак не влияет на качество близости.
Но и на этом практика не заканчивается. Заключительный этап состоит из максимального расслабления и нежных, благодарных ласк и поцелуев.
Несмотря на пристальный интерес к этому виду интимной близости, она вовсе не является панацеей или признаком сексуальной гармонии в паре. Это всего лишь способ проявить свою любовь новым способом и раскрыться ещё больше.
Фото: Freepik.com
